今朝の練習

今朝もみなとみらいで早朝練習

天気は曇り、気温20度あります

脚、身体に疲労感あり

今朝はゆっくりと6km走りました

6km 30分42秒

火曜日の午後練で何時もの坂道ダッシュをやりました

先日初めて39秒台で走れましたが、火曜日は38秒台で走れました

この時は右のお尻がしっかりと使えて、お尻で地面を押して前に進む感触を得ました

これは今まで感じた事が無かった感触です

今朝のジョグでも着地の時に今までよりも両足ともしっかりと地面をお尻で押して前に進む感触を感じました

この感触を大事にしたいと思います

今月の走行距離 354km