早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで早朝練習

気温17度 湿度も低く動きやすい

早朝に走るのは気持ちの良い時期です

ビルドアップ気味に走る事を心がけましたが後半はあまり上げられませんでした

5km 23分22秒

今度の日曜日はハイテク駅伝に出場予定ですが、天気予報では30度近くまで気温が上がるようです

短い距離ですが水分をしっかりとって熱中症に注意が必要ですね