早朝ジョグ

先週末から体調優れず

今週は今日を含めて3日しか走れませんでした

今朝は3時30分起床

寝起きはややスッキリでここ2日、3日感じていた頭痛、だるさが感じられませんでした

みなとみらいを4時40分過ぎにスタート

何時もより時間があるのでコスモワールドから汽車道～赤レンガ折り返しコースで8km

8.2km 43分06秒 km/5分13秒

午後も走る予定

体調崩すと練習も出来ないし仕事をしていてもスッキリしめせん

体調良く朝練、午後練をこなせる日常のリズムが一番充実していて調子よく過ごせますね

体調崩す回数が多くなってる気がします

歳なのかな-_-b

今月はまだ138kmしか走れてません