様子見ジョグ

荒川河川敷で散ったいんちきOYJ

大撃沈から一夜明けた身体をチェックするためジョグしてきました

いつものみなとみらい

10km  57分36秒

右足首がちょっと凝り固まっている感じ左の膝の上が筋肉痛

それ以外は大撃沈の割には東京マラソン後よりもダメージが残ってないような感じ

昨日の30km以降は地獄のような12kmでしま

2008年初フルのNAHAマラソンのラストよりキツく感じました

今朝の10kmは普通に割と楽に走れたので、この10kmが昨日のラスト10kmだったらどんなに良かったかなぁと思いました

昨日大撃沈した要因は正直これと言った事柄がハッキリ分かりません

ただ言えることはある条件が欠けたときはまだサブ4で走る力がついていないという事です

私のブログタイトル

目指せサブ4

いんちきOYJの挑戦は続く

はまだまだ継続していくつもり

今シーズンは4回フルを完走して湘南の1回しかグロスでサブ4を達成していません

条件が悪い中でもサブ4圏内で走り切れる走力をつけたいです

練習あるのみ(^^)