今朝のジョグ

今回の筋肉痛は両ふくらはぎと右のハムに出ました

東京はタイムは狙えない、ロング走も出来ていないので後半に不安がありました

なので意識的にストライドをコンパクトにして走るように心がけましたが、これが腰の落ちた変なフォームで走ってしまったのかもしれません

ふくらはぎがこんなに張るのは今までにあまり無かったかとです

また腰のちょっと上、背中の右寄りの部分が筋肉痛になりました

これも初めてですがバランスが崩れていたのかもしれません

今朝は筋肉痛もだいぶ癒えてきました

何時ものみなとみらい

みなとみらいをスタート

2km過ぎ日本丸メモリアルパーク付近で影丸さんとスライド、ご挨拶

汽車道から赤レンガ、大さん橋、山下公園

9km過ぎ再び影丸とスライド

みなとみらいに戻り10km 59分01秒

今朝の走りではいい感じのフォームを思い出しました

まだまだ練習で出来ていることが本番では出来ません

繰り返し練習あるのみですね