様子見ジョグ

昨日の午後練

自宅周辺ジョグ 

5km 30分25秒

昨日の朝に気になった右側骨盤の上の痛みは日常生活では一切感じず

走り始めだけ気になるぐらいで後は問題なし

ストレッチを多めにやりました

右足は外側ばかりに負荷がかかる

身体の使い方になっているようです

外側ばかり張ります

ちょっと気をつけてストレッチを入念にやるよう心掛けます

今朝の練習

やはり走り始めだけ気になりましたが後は問題なし

5km 25分47秒

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