朝練

今朝もみなとみらいで早朝ジョグ

午後は雨降りの予報なので午後練は出来ないので今日は朝練のみか？

頑張って早起きしました

3時20分起床

走り出しは4時47分

コスモクロックが点灯しているは珍しい事

5km 24分49秒

タイムは平凡ですが今朝もフォームを意識して走りました

ホクレンの清水選手をイメージして

少し胸を張って腰をしっかり入れる感じ

着地した足に今までより体重が乗って荷重移動がスムーズにいっている感じがします

この感じはとても気に入ってます

このフォームで長い距離が走れるようにしたい

今月の走行距離  189km