早朝ジョグ

今朝のみなとみらいは雲が低く立ちこめて今にも雨か雪が降り出しそうな空模様

横浜地方は夕方から夜にかけてみぞれが降る予報です

今朝は5km  24分30秒

5′20 4′50 36 48 50

午後は坂道ダッシュの予定

今週の午後練は明日の10マイルに備えて心肺に刺激を入れることを意識しました

10マイルをしっかり走って２月の神奈川マラソンハーフでベストタイム狙いたいところです

写真は去年の１月２５日

藤沢市民マラソンの朝

片瀬海岸から見た日の出