早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで早朝ジョグ

写真は去年の３月２８日のもの

日の出の時間が少しずつ早くなってきていますが、まだまだ走り終わっても真っ暗です

みなとみらいをスタートし臨港パーク～赤レンガ方面へ

2km過ぎ赤レンガ手前で走り出す前の影丸さんと遭遇ご挨拶

昨日も同じ場所に影丸さんのオートバイが停まっているのを見ましたが本人には会えませんでした

赤レンガで折り返し

みなとみらいに戻りフィニッシュ

5分44秒 07秒 4分45秒 53秒 53秒 57秒

6km 30分28秒

昨日より少しピッチを早めに意識して走ったので平均ペースが上がりました

午後からは何ちゃってインターバルの予定

今度の日曜日は藤沢市民マラソン10マイルに出場予定

私の10kmのベストが練習で走った47分32秒で平均ペースが4分45秒

10マイルをこのペースで走る事に挑戦してみようと思ってます