シャワーラン

今朝のみなとみらいは気温7度で小雨が降っていましたが、いつも通りに早朝練習

ちょっと出遅れたので距離は8km

寒さ、雨でテンションも上がらずスロージョグ

8.4km  47分19秒

お腹のやや右寄りに粉瘤という良性の腫瘍の塊が出来ていて化膿してしまったので皮膚科に行って来ました

以前背中にも出来て切開した事がありましたが今度はお腹の方です

麻酔を注射するのですが麻酔が体内に入る時が痛いのなんの

手足に力が入っちゃいます

切開し中の腫瘍を絞り出し消毒して終了

あまりに力み過ぎてベットから降りるときに右足ふくらはぎ攣りそうになりました

飲酒、運動は控えるように

午後練は休んで大人しくしています

(明日の朝はゆっくりはしっちゃうよ)