10kmペース走のはずがf^_^;)

私のマラソンの中心は湘南国際マラソンです

メインレースが終わったのでもうシーズンは終了です(ウソです)

さて来年の湘南国際に向けて練習スタートです

次に向けた課題もハッキリしているので練習で強化していきたいところ

まず今朝はキロ5分での10kmペース走

フルのダメージを考慮して15kmではなく10km

アップ5kmの後スタート

あれっ？

ん？

何だぁ？

疲れてる？

10km  52分52秒

平均心拍数も161と高いですね

まだ疲労が抜けていないようです

キロ5分がキツく維持出来ませんでした

今日はこれから日帰り温泉に行ってゆっくりしてきます

夕方には湘南のレポも書きたいですね

そう言えば湘南のオルスポが公開されていますね

いい写真があるので、初のサブ4達成記念に買っちゃおうかな(^-^)/