早朝ジョグ

今朝は寒かったです

今年一番の冷え込みだったようです

赤レンガもすっかりクリスマスバージョン

怪しい輩には注意

今朝のジョグは7km

筋肉痛も軽くなりやっと身体が動くようになりジョグも楽になりました

7km  44分28秒

今日は午後も走ります