ペース走10km

今日は湘南国際前の最後の日曜日

大磯ロングビーチでは湘南ヒストリックカークラブ主催のジムカーナーが開催されると聞いて、友人に会いに行きがてら私も大磯へ行きました

この空気感、子供に戻ったようなキラキラした目の大人達

私はこの雰囲気が大好き

心和む空間です

知り合いに挨拶を済ませ私はマラソン練習へ

本番1週間前の大事な練習

もう無理はしない、疲労は残さない

メニューはキロ5分の10km

大磯ロングビーチから唐が原までアップ5km 

唐が原から茅ヶ崎柳島往復の10km

10km 50分05秒

今日は心拍計をつけてみましたが、この10kmの平均が167でした

走っていてあまり楽に感じませんでしたが、心拍数もスピードの割にはやや高めでしたね

ダウン5km  合計20km

さて本命の湘南国際まであと1週間となりました

今年は今までの中では一番準備が出来ていると思います

当日は練習の成果を発揮して良い結果を残したいところです

今日はこれから町田でメンテです