早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで早朝ジョグ

5km 30分43秒

昨日の朝練

8km 47分44秒

午後練 

6km 37分21秒

月曜日に比べ火曜日は足の筋肉痛がやや強く出ました

年をとると反応が遅く出るのか？（笑）

今朝もまだスピードを上げる感じではない状態です

でも体は元気

今日の午後、明日の朝は雨の予報なので無理して走らず練習は休んで疲労からの回復に努めるつもり