早朝ジョグ

今朝のみなとみらいも穏やかで清々しい朝です

昨日の午後練

坂道ダッシュ6本を含む自宅周辺ジョグ

6.2km  39分21秒

スクワット200回

今朝は坂道ダッシュとスクワットの疲労を足に感じながらのペースの上がらないジョグでした

5.5km  31分57秒

まだまだ体調が上がってきません