朝ラン

今朝の気温は12℃

走るにはちょうどいい気温なのだけど、寒いの苦手おやじは暑さに慣れるより寒さに慣れる方が大変です

日曜日はロング走の予定でしたが体調不良により中止

月曜も体調不良＆雨降りで休み

昨日は早朝にジョグ10km

今朝は何時ものみなとみらい

まだ夜はあけません

5．7km  29分52秒

体調はもう少し

今日は午後も走ります

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