今朝の練習

今朝のみなとみらい





ニャンコがガードレールの上に器用に乗ってくつろいでいました

様子見のラン 5.7km 33分58秒

先週の30kmは変なダメージが残りましたが、昨日の40kmの後は筋疲労は感じるものの身体は比較的元気

ただ左膝内側の違和感は残っているのでアイシングやストレッチを心がけたいと思います