ロング走大失敗

今日は湘南でロング走の予定でした
しかし天気予報が変わり9時頃から小雨が降る予報になったので湘南はやめてみなとみらいで走る事にしました
もし雨が降ってきたら無理せず退散するつもりで

朝は出遅れて6時過ぎにスタート
みなとみらい周辺をクルグルと
10kmは57分ちょうどぐらい
何だか体がだるく足も重い
特に体調が悪い自覚は無いけど調子が良くないみたい
ちょっとロング走なんて無理そう
たまらず13kでストップ 1時間14分52秒
これ以上走る気になれず後はウォーキング
結局7km歩いて終了


20km 2時間28分38秒
今はスピードは求めてません
ゆっくりでも連続してできるだけ長く走る練習がしたいです
先週がやっとこ30km行けたので今日はそれ以上走りたかったのに体調合わずに残念です


ゴールまじかできょんちゃんとスライド
雲行きが怪しくなってきました
雨に降られる事無く走れると良いですね
きょんちゃんファイト！

今日はこれからあしラボさんに行って来ます
おやじラーメンが近くにあるので寄ってくるつもりです