湘南パトロール2

チーム海が好き

今朝は湘南パトロールの日

4時半江ノ島到着

サイクリングロードで一路茅ヶ崎方面へ

柳島手前で10km

湘南大橋手前で折り返し

15km過ぎると次第にキツくなってきます

鵠沼で20km

ここでギブアップ

20km  2時間24秒

この後5kmを50分かけウォーキング

江ノ島からいんちきロードバイクで稲村ヶ崎へ

稲村の岩場でスイム5m（笑）

気持ち良かった

江ノ島に戻りバイク8.4km 57分

今日もいいパトロールが出来ました