朝練

昨日の午後も小雨降る中練習

坂道ダッシュ5本を含むジョグ

5.8km  41分18秒

左足の着地の感触が凄くいい

気を良くして今朝もアタック

早起きしてアップの時間を捻出

アップ2kmの後スタート

ガーミン充電忘れてペース分からず

木曜日は3kmまでが速すぎて息切れしたのでイメージとしては4分半ぐらいのイーブンで

結果

5km  23分ジャスト

ペースが分からなかったのでちょっと抑えすぎたかも

でも悪いタイムでは無いので気分は悪くありません

今日は午後も走ります！