朝練

今朝のみなとみらいは雨

天気予報で雨は分かっていたので小ぶりなら最初から走るつもりでいました

雨も降っているのでスピードを上げるつもりはなくフォームの確認

ラップ

5分23秒 4分47秒 43秒 42秒 34秒

5km  24分09秒

スピードを上げるつもりはないので終始リラックスして走れました

昨日の坂道ダッシュの成果か着地、足の運び、姿勢、体重の移動がとてもスムーズにいったと思います

今朝のフォームのイメージを大事にしたいです

スタート場所に戻る直前に頭に衝撃を受けました

カラスが襲ってきて私の頭を攻撃してきました

ちょっと怖いですね

明日から帽子かぶろうかな