朝練

今朝のみなとみらいは特に暑さを感じる事もなくまずまず走りやすい感じ

でも走り終わった直後の汗の出方は尋常じゃないです

昨日の朝練での動きが良かったので今朝はスピードを上げてみる事にしました

ラップ

4分50秒 47秒 33秒 29秒 42秒

5km 23分26秒

ラストが上げきれませんでした

昨日の方が動きはスムーズだったかな？

さて午後は坂道ダッシュだ！