練習再開

ちょっと体調を崩していましたがやっと回復してきたので昨日の午後練から練習を再開しました

4日間も完全に休んでしまいました

今朝は時間がとれる水曜日

みなとみらいへ

アップ2kmの後スタート

臨港パークからコスモワールド方面へ

ここで影丸さんとスライド

赤レンガ～大さん橋～山下公園

7km過ぎの山下公園内てま影丸さんと2回目のスライド

赤レンガ～臨港パークで10km

10km 54分06秒

体調もまだ100%ではないようです

練習を休むと足も体も重たく感じました

毎日継続する事がいかに大事かを痛感します