ちょっと風邪気味

水曜日の練習

今週は時間がとれる水曜日でした

ピリッと10km走る事に

アップ2kmの後スタート

3km過ぎに影丸さんとスライド

しかしその後雨が降って来て急いで退散

結局

7km 38分28秒でした

昨日は朝練のみ

5km 26分17秒

先週末から感じていたダルさ風邪気味の症状が改善されません

それほど酷くはないのですが頭痛、喉の痛み、ダルさあり

今日は完全休養にします

コンディションが上がってくるのを待ちましょう

今月の走行距離209.9km 

横浜は今土砂降りです