繋ぎジョグ

今朝も足に疲労感あり

スピードを上げる状態てめはないので繋ぎジョグ

昨日午後練は坂道ダッシュをやったので動きは悪くありません

5.3km 28分51秒

疲労している状態でダラダラと練習を重ね距離を延ばすよりも、しっかりと休みを入れて質の高い練習をした方が間違いなくレベルアップに繋がると思います（笑）

よく考えましょうΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ