繋ぎジョグ

午後からの練習は状態が良ければ坂道ダッシュかなんちゃってインターバルをやっていむすが、昨日の午後は疲労感が有ったのでジョグにしました

今朝も疲労感が残っているので繋ぎジョグにしました

5.1km  27分29秒

日曜日に長く走りたいのでそれまでコンディションを整えておきたいです