様子見ジョグ

昨日のラップ

4分12秒 19秒 25秒 30秒 34秒

22分06秒

完全な突っ込み過ぎ&きれいなビルドダウン（笑）

第3走者のラスタさんに襷を渡した後でもガーミンの距離が5kmに足らなかったので人混みの中を100m以上走ってからガーミンを止めました

余り正確なタイムではないですね

今朝のジョグ

足全体に心地よい程度の張りがあり

5.5km 30分30秒でした

身体の動きは悪くありません

また記録更新に向かって練習あるのみ

まだまだ夢の途中