15kmビルドアップ

今朝は時間がとれる水曜日

前日から天気予報とにらめっこ

少しの雨なら出来れば外を走りたい

1mmぐらいの雨なら迷わずGO!

2mmってどれくらいだ？

3mmなら外を走れないレベルか？

雨が強いようなら日産スタジアムで走る事も考えました

朝起きてみたら雨は殆ど降ってなかったので迷わずみなとみらいへ

何時ものコースで15kmのビルドアップをやってみることにしました

コースはこんな感じ

イメージとしては最近の練習内容から

26分 25分 24分ぐらいならそれ程苦なく行けるのではと思いながらスタート

結果

26分20秒

25分28秒

24分34秒

15km  1時間16分33秒

走ってみた感想はイメージしていたより楽ではなかったです

足に少し疲れがあったかもしれません

今朝は影丸さんと3回もスライドしむした

ラスト2kmで走り終えた影丸さんからエールをもらいましたが足が売り切れで思ったほど上げられませんでした

走り始めは小降りだった雨も最後は本降りとなりました

天候不順でしたがしっかり練習が消化出来て良かったです

さぁ仕事に戻ります