早朝ジョグ

昨日の山中湖ロードレース

完走後は大量の汗をかいていて疲労困憊でした

脹脛がいつになく張っていました

帰りに温泉に寄りましたがその後も体のダルさは抜けませんでした

これだけダメージを受けたのも久しぶりです

今朝もダルさを引きづっている感じ

脹脛、ハム、太もも前面に筋肉痛あり

様子見のラン

5.2km  28分57秒 

足も重く昨日の後半のような感じでした

今日から6月

ここ4カ月は練習が継続出来ています

今月もコツコツ頑張りたいです

5月の走行距離399.3kmでした

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