早朝ジョグ

今朝は昨日の疲労度の確認ジョグ

体は右足お尻、ハム、太もも外側に若干の張りがあります

まだ左右のバランスがとれてないようで改善の余地が残ります

体調自体は疲労もなく概ね良好

みなとみらいをスタート

万葉の湯の裏では影丸さんとスライド

力を抜いた状態で息が上がらない程度で5km

5km 25分24秒

ジョグのペースも少しづつ上がってきました

走った感じは特に異常無し

練習は問題なく継続出来そう

昨日は行けそうなら40kmかぁ？

とも思ってましたが35kmで止めて正解でした

きっと無理して40km行ってたら1日の練習としては凄い練習になったかもしれないけど、大きくダメージが残る結果となってたと思います

私が練習で気をつけているのが継続性です

無理と頑張るの判断を誤らないようにしたいです

さて今週も頑張ろうっ！