早朝ジョグ

今朝もみなとみらいで早朝ジョグ

10km 1時間02分34秒

途中1kmだけ上げてみた

4分31秒

動きの確認は出来ました

帰りに朝練中の組員Aとスライド

彼は今日は仕事

私はこれから川崎で駅伝に参加

5km23分カットを目指します