朝練

朝で既に19℃あります

暖かいを通り越して暑い！

今朝はビルドアップ気味に走れればと思いスタート

イメージとしては5分ちょいで入って4分30秒ぐらいまで上げられればグッド

みなとみらいをスタート

1km過ぎて臨港パークへ

ここで昨日に続き影丸さんとスライド

赤レンガでＵターンしフィニッシュ

5分39秒 4分48秒 45秒 40秒 45秒

あはは

最後上げられず（＾_＾）

走り終わった後は滝汗！