今日の練習７ｋｍ

今日も昼休憩を利用して練習
自宅～川沿いコースへ約２ｋｍ

川沿いの１周約１ｋｍのコースを３周
５分２８秒　　２０秒　　０１秒

川沿い～自宅約２ｋｍ

７ｋｍ　　４０分２３秒でした

今度の日曜日は神奈川マラソンハーフに参加します
歩かず、痛みが出ずに完走したいなぁ


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