ボテボテラン

時間が取れる休みの日の練習はレベルアップに繋がるしっかりとした練習をしたいところ

15kmビルドアップ走

20kmペース走

30kmロング走などなど

しかしなかなか休みの日に体調が上手く合わせられません

今週もやや喉が痛くお疲れモード

今朝も20kmの予定でアップ2kmの後スタート

スタートから足も体も重い

4～5km走って状態が上がってくるのを期待しましたが何だかダメダメ

ペース落としたら一気に冷えて来てテンションも急降下

ダラダラ走って終了

11.1km 1時間11分台(何だか1ばかり)

ちょっと残念な練習でした

おまけ