朝練 | 目指せ!サブ4! 還暦OYJの挑戦は続く

朝練

何時もの朝練
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1kmアップの後 坂ダッシュ4本
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後半3kmペースアップ
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5km  26分10秒でした

今朝のにゃんこちゃん
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