リハビリラン

ラン再開から5日

走っている最中も走った後も痛みや違和感を殆ど感じなくなり、回復を実感しています

でも今週いっぱいぐらいは様子を見ながら無理せず足に優しい緑地をメインに走るつもりです

5km  30分15秒でした