朝練 | 目指せ!サブ4! 還暦OYJの挑戦は続く

朝練

今朝もいんちきロードバイク1号で練習
{061D0A75-EE2D-4A5F-991D-AE2543ED57E1:01}


{B2241C7F-BAF9-4DFA-9A1D-AEEB0A91B75B:01}


{3E9FEC53-155F-4BF0-92D6-93F23B0669D3:01}


走る練習ではありませんが、走りに必要な大腿四頭筋や大臀筋にはしっかり負荷がかかっているのでマラソン練習にも役立つと思います