5km 21分15秒 PB更新かぁ？？？

今までの5kmのPBが23分19秒なので大幅に更新かぁ？？？

どーもすみませんm(__)m

ウソです

実は今朝はインチキロードバイク1号(ただの折り畳み自転車とも言う)で何時ものコースを走って来ました

違和感があった右足くるぶしは痛みに変わったので病院に行って来ました

どうやら靭帯を痛めたみたいです

痛みが収まるまではおとなしくしてた方が良さそうですね

でもそれがなかなか出来ないんだよなぁ;^_^A