合宿一日目
今日から夏休みだけど出かける予定も特に無し
24分04秒 残念(｡-_-｡)
走ること以外やることがありません（笑）
今日のメニューは5+10+5のつもりでしたが、アップの5kmが余りにも足も重く体もダルいので10kmは諦めて5kmにしました
アップ5km 31分09秒
5kmは24分カットを目指して山下公園内周回コース
結果
2kmぐらいまでは24分カットは楽勝じゃんとか思ってましたが、あれよあれよと言う間に失速
ラストは5分も切れず
24分カットは次回にお預けとなりました
ダウン5km 34分18秒
合宿一日目はトータル15kmでした