５０日ぶりのラン

去年の１２月に坐骨神経痛が出てしまい
それ以来練習は出来ていませんでした

坐骨痛は次第に弱くなってきて
今は足の先に痺れる感じが残っています
１月２６日と２月９日には私自身初めての
鍼灸院での鍼治療をしてもらいました

坐骨神経に沿って針を打って電気を流す
針を打つときに鈍痛などあり少しビビリました
鍼治療の効果か日にちが経って次第に
良くなってきてるのか分かりませんが
症状は回復傾向にあると感じています

今日は仕事ですが昼休みに
久しぶりに走ってみることにしました
結果



５．４km　４０分２５秒　km/７分２６秒

感覚的には６分半ぐらいで走っている
つもりでしたが、思っていたより遅かったですね
坐骨痛の出る右足の着地は、つま先の
感覚が鈍くバランスが悪い感じがします
それでも久しぶりに走れて嬉しかったです

でも走り終えてからシューズを脱ごうとしたら
足先に電流が走るような鋭い痛みを
感じました
体を前屈しようとすると、やはり足先に
電流が流れるような鋭い痛みを感じました

『せっかく走れたのに悪化したか・・・』

その後お風呂に入り温まったら
症状は解消され、いつもぐらいの状態に
戻りました

んん～～ん・・・

明日も少し走ってみようと思います