つくばマラソン詳細レポ その１
なかなかブログを書く時間もありませんが
フルを走った時ぐらいは、完走出来てなくても
自分の為にもレポを書いておきたいです
当日は組員Ｃ、組員Ｘと共に横浜から車で
つくばへ向かいました
マラソン大会に向かうこの車の中での
マラソン談義が楽しみの一つでもあります
つくばへは順調に進み会場へは７時１５分過ぎに到着
陣地はコース脇、競技場に近い場所に構えました
先にマラソンバスで到着していたkatiさんと合流
その後も続々とお仲間さんが到着
つくばマラソンでしかお会いするチャンスが無い人
ともお会い出来たりして、お仲間さんが集まって
くるとそれだけでも楽しいです
私の今回のつくばマラソンは、あしラボさんで
聞いてきたフォームを意識しながら走ってみて
足裏に痛みが出るのか出ないのか、
出るにしても今までより距離が延びるのかを
確認するというテーマを持って走ることでした
ペースは大まかにキロ６分目安
スタートブロックはＥ
ちょうど陣地の前がＥの整列場所なので
余裕を持って整列出来ます
スタートロスは４分ぐらい
スタート～５km ２９分５４秒
６分０７秒、５分４９秒、６分１２秒、５分５４秒、５２秒
大学校内の色ずいた銀杏並木
この季節のこのコースが大好きです
私のペースより周りのペースの方が
若干速い感じ
特に寒くもなく絶好のコンディションの中を
走れてるので、とても気分は良かったです
５～１０km ２８分５３秒
６分０秒、５分４０秒、４２秒、４１秒、５０秒
５km過ぎの地点では沿道で応援してる
りちゃさんを発見
声をかけました
湘南国際の時よりも意識してる
せいか、着地の衝撃が小さく感じます
ペースとか先の事も特に考える必要がないので
気楽に淡々と進みます
１０～１５km ３６分４２秒
６分０８秒、１２分４０秒、５分４１秒、５２秒、６分２１秒
やはり１０kmを超えると足裏に違和感が出てその後痛みに
１２km地点でコースを外れシューズを脱いで
ストレッチやマッサージ
これで３年連続で同じような地点で同じことやってます
ロスタイム６分ぐらいかな
リスタートの後はまた調子良く走れます
１５～２０km ３３分０８秒
５分４４秒、４６秒、９分５９秒、６分０３秒、５分３６秒
１５km付近からはもうトップの選手が折り返してくる
大好きなスライドのコースになります
走るコースもセンターラインよりにして知り合いの
ランナーを探します
まずは組員Ｘ、次は組員Ｃ、共に声をかけ進みます
タイム的には次はmieさんかななどと考えながら
走ってると歩道でカメラを構えるmaikaさんを発見
私が『maikaさ～ん』と言うのと同時ぐらいにmaikaさんが
『mieちゃ～ん』と言ってシャッターを押したようです
でその時の写真がこちら
（mieさんのブログより勝手に借用）
多分この時maikaさんはmieさんを撮る事に集中していて
私の存在に気がついて無かったと思います
何だかmieさんより大きく写り込んじゃって
どーもすみません
私もmieさんを見ることが出来ずに通過
２０kmまでは意外に早く感じました
足裏の痛み以外は湘南の時よりも
脚に余裕がある感じ
その２に続く
フルを走った時ぐらいは、完走出来てなくても
自分の為にもレポを書いておきたいです
当日は組員Ｃ、組員Ｘと共に横浜から車で
つくばへ向かいました
マラソン大会に向かうこの車の中での
マラソン談義が楽しみの一つでもあります
つくばへは順調に進み会場へは７時１５分過ぎに到着
陣地はコース脇、競技場に近い場所に構えました
先にマラソンバスで到着していたkatiさんと合流
その後も続々とお仲間さんが到着
つくばマラソンでしかお会いするチャンスが無い人
ともお会い出来たりして、お仲間さんが集まって
くるとそれだけでも楽しいです
私の今回のつくばマラソンは、あしラボさんで
聞いてきたフォームを意識しながら走ってみて
足裏に痛みが出るのか出ないのか、
出るにしても今までより距離が延びるのかを
確認するというテーマを持って走ることでした
ペースは大まかにキロ６分目安
スタートブロックはＥ
ちょうど陣地の前がＥの整列場所なので
余裕を持って整列出来ます
スタートロスは４分ぐらい
スタート～５km ２９分５４秒
６分０７秒、５分４９秒、６分１２秒、５分５４秒、５２秒
大学校内の色ずいた銀杏並木
この季節のこのコースが大好きです
私のペースより周りのペースの方が
若干速い感じ
特に寒くもなく絶好のコンディションの中を
走れてるので、とても気分は良かったです
５～１０km ２８分５３秒
６分０秒、５分４０秒、４２秒、４１秒、５０秒
５km過ぎの地点では沿道で応援してる
りちゃさんを発見
声をかけました
湘南国際の時よりも意識してる
せいか、着地の衝撃が小さく感じます
ペースとか先の事も特に考える必要がないので
気楽に淡々と進みます
１０～１５km ３６分４２秒
６分０８秒、１２分４０秒、５分４１秒、５２秒、６分２１秒
やはり１０kmを超えると足裏に違和感が出てその後痛みに
１２km地点でコースを外れシューズを脱いで
ストレッチやマッサージ
これで３年連続で同じような地点で同じことやってます
ロスタイム６分ぐらいかな
リスタートの後はまた調子良く走れます
１５～２０km ３３分０８秒
５分４４秒、４６秒、９分５９秒、６分０３秒、５分３６秒
１５km付近からはもうトップの選手が折り返してくる
大好きなスライドのコースになります
走るコースもセンターラインよりにして知り合いの
ランナーを探します
まずは組員Ｘ、次は組員Ｃ、共に声をかけ進みます
タイム的には次はmieさんかななどと考えながら
走ってると歩道でカメラを構えるmaikaさんを発見
私が『maikaさ～ん』と言うのと同時ぐらいにmaikaさんが
『mieちゃ～ん』と言ってシャッターを押したようです
でその時の写真がこちら
（mieさんのブログより勝手に借用）
多分この時maikaさんはmieさんを撮る事に集中していて
私の存在に気がついて無かったと思います
何だかmieさんより大きく写り込んじゃって
どーもすみません
私もmieさんを見ることが出来ずに通過
２０kmまでは意外に早く感じました
足裏の痛み以外は湘南の時よりも
脚に余裕がある感じ
その２に続く