今日の練習

書きたいことは沢山あるけれど、ゆっくりＰＣに向かう
時間が取れません（Ｔ＿Ｔ）

今日は久しぶりに午後から川沿いのコースへ
時間もあまり無いので５kmだけ走ることにしました

５km　２５分４１秒
５分０５秒、１２秒、０４秒、１０秒、１０秒

今日は特にフォームを意識して走りました
体感では実際のタイムより１０秒ぐらいは
速く走っているつもりでしいたが
思ったほどタムは出ていませんでした

相変わらず練習時間が以前ほど取れません
でも出来ることは少しづつでもやっています
今やっていることは一つづつは地味で小さなことかも
しれません
直ぐに結果に結びつくようなことではありませんが
少ない練習量でも、この小さな積み重ねが
いつか
１＋１＋１＋１＋１＝が５ではなく
１０になると信じて継続するつもりです

結果に結びつくのが１１月の湘南に間に合うのか？
はたまた年が明けて冬が終わる頃になるのか
分かりませんが、今は地中に大きな根を張る為の
作業を地道にやっているイメージで、
この作業を継続していればいつか大きな
しっかりとした木になると思っています


仕事が忙しい毎日ですが
頭の中は湘南でサブ４を達成することでいっぱいです