今日の練習

今朝は新横浜公園で練習

4日にハーフ、6日に29kmのLSDを走っているので無理のない範囲での軽めの練習を

結果



28分50秒
28分49秒
24分54秒


本当は20km走るつもりでしたが、足裏に痛みが出る兆候を感じたので15kmで終了しました


走り終わった後は日産スタジアム4Fにある



で初めてランステを利用しました

私はシャワーだけの利用でしたが、これからの時期はこれで十分ですね
料金は300円でした

これからスポーツ医科学センターで改めて足裏を診てもらおうと思います