４月１日の練習

昨日の１０kmが余りにも不甲斐ない結果だったので、
今朝も早起き（２時３０分起床）してみなとみらいへ

仕事がありあまり時間が取れないので
１kmのＴＴを行うことにしました
３kmアップジョグをして充分に体を起こし温め
その後腿上げ、踵上げ、スキップ
ＷＳ５本で心肺、体に刺激を入れ準備万端

今日はちょっといんちき気味にみなとみらいの
下り勾配を利用し５００mぐらい走った後に
スタートというローリングスタート方式で
シューズは私の持っている中でもハイスピードな
モデルの


ターサーゲイル３

死ぬ気で走るつもりで意を決してスタート
充分に加速したところでガーミンスタート
直ぐに心拍数はMAXへ
５００mぐらいで呼吸が苦しく酸欠状態に
意識も朦朧としてきましたが
必死に腕を振り更に加速
足はバタバタ、オオサンショウウオも
まとわりついて訳が分かりません
最後は意識があまり有りませんでしたが
何故か  壇 蜜の姿が目に浮かびました

１kmを知らせるガーミンの音と共にストップ
で結果は！？


やりました！

２分４５秒６７

今までの１kmのベストが３分５７秒だったので
１分１１秒更新したことになります

この好調を維持して５月４日の
第25回春日部大凧マラソンでは
何とか２時間切りを狙いたいと思います

以上４月１日の記事でした

なおこの記事に対するクレームは
一切受け付けませんのであしからず！
　　by　いんちきＯＹＪ