『今朝の練習』

今朝も日曜日恒例のみいなとみらいでの早朝ジョグ
時間も限られているので１０kmをサクッと走りたいところ

５時３０分前にスタート

みなとみらい～臨港パーク～桜通り～汽車道～
赤レンガ～山下公園へ
山下公園を１周してみなとみらいへ戻り終了

１０km　　５２分５１秒
５km毎　２７分５１秒　２５分００秒

後半はいい感じで上げられました
５kmで２５分なんていつ以来だろう？
やっとここまで戻って来れたという感じ（ちょっと嬉しい）

さて本来は今日は板橋シティーマラソンに
参加しているはずでしたが、私は出場出来ず仕事
お仲間さんの結果が気になるところですが
２度目のフルを走った組員Ｘは上手くまとめられたようで
２時間４９分台でゴール出来たようです