早朝練習@山下公園

おはようございます
今朝は予定通りにみなとみらいから山下公園を走ってきました

スタートはちょっと出遅れて5時30分を過ぎてしまいました



みなとみらい～山下公園アップジョグ

3,5km 17分41秒

山下公園の周回コースを使っての5km走

5分03秒 4分57秒 50秒 44秒 44秒

5km 24分21秒 でした



25分を切れなかった月例の5kmよりも、かなり楽に走れました

やはり暑さはかなり影響がありますね

途中でジュンペーさんと遭遇
また未確認情報ではキャルさんも山下公園に居たらしいです

帰りはジュンペーさんとおしゃべりしながらダウンジョグ

3,5km 24分27秒

合計で12km 66分26秒の練習でした

調子自体は悪くないと思います
暑さを考慮しながら、これからもいい練習を継続したいですね

お疲れさまでした