第７回湘南国際マラソンまであと８９日

２０１０年の夏に発症した左足低の痛みとは、
もう２年もの付き合いになりました
この２年間は練習でも大会でも常に足低を
気にしながらのランが続いていましたが、
７月に入ってからは今までの２年間で感じていた
足低の張り、痛みが明らかに弱くなり
殆ど気にしないで走れるようになりました

秋のフルは１１月３日湘南国際、２５日つくばと
エントリーしていますが、エントリーした時点では
足低の回復状態が未確認で２大会とも
どんな状態でスタートラインに立てるかが
分からなかったので、明確な目標がありませんでした

日程的には１１月のフルを走るのであれば
暑い時期の７月、８月もとても大事な練習期間に
なると思いますが、２５日のつくばを目標に
したほうが少しでも有利かと考えていました

しかし７月に入ってからの足低のいい状態を
受けて気持ちが前向きになることが出来、
やっぱり準地元開催の思い入れのある
湘南国際を一番の目標にしようと決心しました

１１月３日の湘南国際までは、あと８９日となりました
これから当日に向けては、本番でサブ４を達成するための
練習に集中したいと思います
具体的には、本番はキロ５分３０秒で行くつもり
なので、まずはキロ５分３０秒が今よりももっと
余裕を持って走れるようになること
そして出来るだけ長い距離を５分３０秒で走れるように
なるための練習を行いたいと思います

８月はなかなか長い距離を継続して走ることは
困難だと思うので、まずはスピードの底上げ
をメインに練習内容を考えて組み立て
いきたいと思います

秋フルの目標

第７回湘南国際マラソンでサブ４に挑戦します