タニマリ駅伝まであと３日！

いんちき組、チーム湘爆で毎年恒例となっている
谷川真理駅伝まであと３日となりました

今年はいんちき組から
男子　　１チーム
混成　　　２チーム
チーム湘爆からは
男子　　２チーム
混成　　１チーム

いんちきwiht湘爆で
混成　　１チームの７チームで参加します

いんちき組関係では
のぶさん仲良しチーム
ちぃすけさん会社の仲間チームでも
参加のようです

今年はお天気も良さそうなので
久しぶりにお仲間さんと一日を楽しく
過ごしたいと思います

また応援予定の方も居るようなので
こちらも宜しくお願いします

参加予定の皆さんへ
当日は気温の上昇が予想されます
５kmだからと言って侮ることは出来ません
しっかりアップ、水分補給をして
事故、怪我のないようにしましょう
また、ランナーとしてのマナーを
しっかりと守ることも忘れずに！

参加予定の皆さんはグルッぽを
確認しておいてくださいね


今日の練習
今日も午後から川沿いのコースへ
１kmウォーキング
５km　２７分２３秒
１km　ウォーキングで終了

この５km２７分台は、速く走れるのに
あえてゆっくり走っている訳ではありません
（結構一生懸命走ってこのタイム）
昨日が２７分をやっと切るぐらいのタイム
だったので、連続して走っていれば本人は
徐々にタイムは上がってくると思ってましたが
そうでも無かったです

まだまだ体も重く（ベストよりプラス３kg）
足の回転も追いつきません
なにより呼吸が楽ではないので
急にスピードを上げる気になりません
焦らず徐々に戻していくしかないですね

タニマリではベストを狙うどころか
２７分を切るのがやっとかも