昨日の練習

昨日も飽きもせずサイクリング

自宅～R1・原宿～藤沢橋～鵠沼へ

鵠沼からサイクリングロードに入り柳島へ

サイクリングロード＝自転車の道？

まさか自分がこの道をママチャリで走るなんて、
今まで夢にも思っていませんでした
３日連続で湘南にママチャリで登場すると、
気分は
『俺って地元の人に見えるかぁ？』
と気分は悪くありません

柳島～湘南大橋～平塚・唐ケ原

唐ケ原からはR134の歩道で江ノ島方面へ
（サイクリングロードよりこの歩道の方が
人が全然居ないので走りやすかったりします）

マックでハンバーガー２個、アップルパイ１個を
買って、月例湘南の会場へ
昨日はお仲間さんの姿は見えませんでした
（フッくんが参加予定でしたが、参加してたのかな？）

鵠沼～稲村～由比ヶ浜～鶴ケ岡八幡宮へ


ここで９時３０分でした
鎌倉トレイルを走っているラスタさん、HOTさんに
連絡してみるもタイミングが合わずお会い
出来ませんでした

八幡宮～北鎌～大船～戸塚～自宅




昨日は７０km　５時間２６分でした

ＧＷ練習のまとめ

全てママチャリ
４日　自宅～湘南～自宅　６３km　６時間
５日　自宅～湘南～自宅　７８．３km　７時間３０分
６日　自宅～湘南～自宅　７０km　５時間２６分

３日間合計　２１１．３km

今日は大腿四頭筋が筋肉痛です
いい練習になったかな？


ママチャリで走る時もガーミンを付けていました
３０km、４２km、５０kmなど切りのいい距離での
タイムを見ているのも楽しかったです
フルの距離で２時間台なんて、自分の
足で走ってても絶対に見れない表示
ですからね

マラソン練習の補助としての自転車なら
ママチャリでも十分なのかもしれませんが、
やっぱりもう少しカッコイイ自転車（バイク）
で走りたいなぁ

でもサイクリングって楽しいと気がついた
いいＧＷになりましたとさ