足裏が劇的に変化！

思い起こせば、この足裏の張りからくる痛みが
出始めたのは２０１０年の秋からでした
そして１１月の湘南国際、つくばマラソンをリタイアし
そこから長い長いリハビリランを行なっていました

その間にも足裏のセルフマッサージは、
日課のように行なっていましたが、
もう張っている硬い状態が当たり前の
ようにさえ感じていました

昨日練習会の後にあべコーチに足裏、ふくらはぎ
を解してもらい、自分でやる時の注意点も
聞きました
今まで自分では足裏はかなりやってたつもりでしたが、
ふくらはぎのマッサージは、今考えると
表面だけだったように思います
あべコーチのマッサージしてもらった時は
とても強い痛みを感じました
（軽くしか触ってないと説明されました）

ふくらはぎの深部？を解してもらったのが
効果的だったのか、今日の足裏の
状態は、ここ１年以上感じたことがないぐらい
柔らかくなっていて、土踏まずの真ん中にある
芯のような部分を押しても全然痛くありません
（これだけでも驚きでテンションあがりました！）

足裏の状態が改善方向に向かったことで
俄然テンションが上がってきました
これで東京マラソンが、すんなり走れるとは
思っていませんが、早速明日にでも
軽くジョグをして状態を確かめてみようと
思います